Вы точно знаете, что такое целлюлит? Объясняем, почему не нужно из-за него переживать

Даже если у вас нет целлюлита, вы точно о нем слышали. Многие женщины продолжают воспринимать эту особенность как одного из главных «врагов красоты» и активно с ней борются. «Зеркало» рассказывает, почему появляется целлюлит, связан ли он с состоянием здоровья и можно ли все-таки от него избавиться.

Что вообще такое целлюлит?

Природа предусмотрела для женщин увеличенную жировую прослойку под кожей в области бедер, ягодиц и боков. Это своеобразный «энергетический банк», который нужен, чтобы для вынашивания беременности и кормления младенца всегда было достаточно калорий.

Иногда жировые клетки выпирают из кожи, создавая неровности на ее поверхности и делая ее бугристой, чем образуют известный эффект «апельсиновой корки». Это и есть целлюлит, с которым живут от 80 до 90% половозрелых женщин.

То есть у мужчин целлюлита быть не может?

В большинстве случаев так и есть, но мужчины тоже с ним сталкиваются, хоть и гораздо реже. У них целлюлит может появиться только при определенных гормональных сбоях или заболеваниях — как правило, это 2% случаев.

Например, целлюлит может развиться из-за дефицита тестостерона в результате кастрации, гипогонадизма (недостатка мужских половых гормонов, вызванного дисфункцией яичек), синдрома Клайнфельтера (наличия дополнительной женской хромосомы в стандартном XY-наборе) или терапии эстрогенами или антиандрогенами, которую проводят для лечения рака предстательной железы.

Независимо от пола, у всех людей под кожей есть слои жира — даже у тех, кто считается худым, — поэтому наличие целлюлита не зависит от цифр на весах и не является показателем лишних килограммов. На его возникновение и интенсивность проявления могут влиять генетическая предрасположенность, пол и этническая принадлежность, способность организма расходовать энергию, толщина кожи, гормональные изменения и даже обезвоживание. Он может возникнуть в любом возрасте после наступления половой зрелости, хотя чаще всего это происходит между 20 и 30 годами.

Так почему у многих женщин эти жировые клетки все же становятся видимыми на коже?

Целлюлит до сих пор изучен недостаточно. У ученых есть несколько гипотез о причинах, по которым он не просто появляется, а начинает быть видимым. Одна из них утверждает, что это происходит при проблемах с кровообращением и метаболизмом. В этом случае кровеносные сосуды в коже начинают работать неправильно, что приводит к отекам и, как результат, к целлюлиту.

Другая гипотеза связывает его появление с тем, что волокна коллагена, соединяющие жировые клетки с кожей, могут растягиваться, разрушаться или сжиматься, что и позволяет этим клеткам «выпирать».

То, что целлюлиту подвержены в основном женщины, также позволило ученым предположить, что на это влияют изменения уровня гормона эстрогена в организме. Его выработка начинается в пубертатный период и увеличивается в периоды беременности, кормления грудью или при длительном приеме гормональных препаратов, что может сделать целлюлит более заметным.

Еще одна гипотеза связывает эту особенность со склонностью к воспалительным процессам. Некоторые исследования показывают, что они могут повредить кожу и тем самым сделать целлюлит более заметным. Это особенно актуально для людей с ожирением или проблемами с уровнем сахара в крови, так как они более склонны к возникновению воспалений.

Как бы то ни было, исследования подтверждают, что целлюлит никак не вредит женскому здоровью. Правда, это не помешало массовой культуре сделать из него «врага красоты номер 1» и демонизировать. Из-за этого целлюлит перестал быть исключительно вопросом внешности и превратился в серьезный фактор, влияющий на психоэмоциональное состояние женщины.

К чему это может привести?

В первую очередь — к комплексам. Не нанося никакого вреда физическому здоровью, целлюлит может стать настоящим испытанием для психики. Бразильское исследование 2012 года показало, что чаще всего женщины чувствуют себя не в своей тарелке из-за эффекта «апельсиновой корки» на пляже (87%) и у бассейна (67,4%).

Кроме этого, почти каждая вторая сталкивалась с неуместными комментариями по поводу целлюлита, и почти 80% женщин сообщили, что чувствуют социальное давление, требующее от них как-то от него избавиться.

Комплексы и давление, соответственно, приводят к другим проблемам, в частности — к нарушениям пищевого поведения: от употребления специальных препаратов «для похудения» (нередко выбранных самостоятельно и не согласованных с врачом) и чувства вины после еды до неконтролируемого обжорства и даже преднамеренной рвоты.

Недовольство своим внешним видом сказывается и на качестве сексуальной жизни, а также заставляет многих женщин отказываться от некоторых видов досуга, одежды, повседневных дел, может приводить к тревожности и низкой самооценке. Кроме того, некоторые женщины готовы идти дальше и ради избавления от своего «недуга» даже ложиться под нож.

Подождите, от целлюлита есть операции?

Представьте себе, да. Пожалуй, самый радикальный способ избавления от целлюлита — субцизия. Это операция, во время которой подрезают ткани, соединяющие кожу с жировой прослойкой, чтобы у ее клеток не было возможности «выпирать» наружу. Таким образом, бугристая кожа становится более гладкой и ровной на вид. Похожий метод используется в косметологии, чтобы «разгладить» лицо от рубцов постакне.

Субцизия рекомендуется для тех, у кого беспокоящие участки кожи видны даже в состоянии покоя, но нежелательна, если «апельсиновая корка» видна только при напряжении мышц.

Есть разные способы проведения субцизии: вручную, с использованием вакуума или лазера, а также с помощью специальных инъекций или ультразвука. Самый небезопасный из них — мануальный. Хирургу нужно вручную работать с тканями строго на глубине от 10 до 22 миллиметров, и малейшая ошибка может привести к неблагоприятным побочным эффектам: от того, что состояние целлюлита станет еще хуже, до некроза кожи. А основной минус «продвинутой», лазерной субцизии — ее цена. В Беларуси она начинается от 2200 рублей и может быть выше в зависимости от площади тела, которую нужно обработать.

Независимо от способа субцизии, ее результатов, согласно контролируемым экспериментам, хватало максимум на несколько лет. Позже вероятность, что понадобится повторить процедуру, сильно возрастала.

А есть другие варианты сделать целлюлит менее заметным?

И да, и нет. Хотя большинство медицинских специалистов считают целлюлит нормальным явлением, индустрия красоты сумела успешно его монетизировать, сделав непривлекательным и нежеланным. В глянцевых журналах до сих пор продвигается образ стройной женщины с идеальной кожей, а в интернете процветает торговля «волшебными пилюлями» и массажерами для тела, которые обещают избавить от целлюлита раз и навсегда. Но к их эффективности есть вопросы.

Два самых доступных способа, которые предлагаются женщинам для борьбы с целлюлитом, — это различные препараты для нанесения на кожу и для приема внутрь. Относительно первых мнение ученых на данный момент скептическое: пока нет ни одного исследования, которое подтверждало бы эффективность разнообразных кремов и мазей. Со вторыми все лучше, но ненамного: прием средств, содержащих натуральные антиоксиданты (среди них, например, виноград и рыбий жир), а также препаратов, которые усилят выработку организмом коллагена и эластина, может привести к улучшению состояния кожи. Но их влияние на заметность целлюлита если и будет, то незначительным.

Еще один «ходовой» способ избавления от целлюлита — массаж. Сюда можно отнести и ручной, и тот, что делают с помощью специальных устройств — душей или аппаратов с несколькими валиками. В имеющихся исследованиях испытуемые проходили курсы массажа — 15 сеансов по 30−45 минут дважды в неделю. У них было замечено улучшение контура тела и снижение видимости целлюлита, однако длительность такого эффекта остается под вопросом. Тем не менее массаж ученые посчитали более действенным, чем кремы.

Также ученые изучали другие неинвазивные способы уменьшения видимости целлюлита: влияние радиочастотами, свето- и лазерную терапию, а также воздействие акустическими волнами. Они показывали некоторую эффективность, но результаты снова были недолговечными.

Поэтому важно понимать, что нет доказанных методов, которые помогут избавиться от целлюлита навсегда. Похудение, как и прочие способы борьбы, может сделать целлюлит лишь менее заметным, но не более того, а эффект от разнообразных массажей, БАДов и кремов если и будет, то временным.

Конечно, всем этим можно пользоваться, если мазаться кремом или делать массаж приносит вам удовольствие. Но если вы мучаетесь и терпите боль от механического воздействия на кожу, то можно потратить те же время и деньги на поход к психологу. Тогда сама необходимость борьбы с собственным телом, возможно, покажется вам не такой уж и важной.